quarta-feira, março 23, 2016

Quantas horas os bebés precisam dormir?

Esta é uma questão recorrente na minha cabeça...

Parece um exagero o número de horas que têm de passar a dormir durante o dia, mas é muito importante que o façam.

Se, como eu, também tiverem dúvidas podem consultar esta tabela que é bastante clara em relação às horas de sono que são precisas em cada idade.

IdadeNúmero de horas de sono por dia
Recém-nascido16 a 20 horas no total
1 mês16 a 18 horas no total
2 meses15 a 16 horas no total
4 meses9 a 12 horas por noite + duas sestas durante o dia de 2 a 3 horas cada
6 meses11 horas por noite + duas sestas durante o dia de 2 a 3 horas cada
9 meses11 horas por noite + duas sestas durante o dia de 1 a 2 horas cada
1 ano10 a 11 horas por noite + duas sestas durante o dia de 1 a 2 horas cada
2 anos11 horas por noite + uma sesta durante o dia de cerca de 2 horas
3 anos10 a 11 horas por noite + uma sesta de 2 horas durante o dia

segunda-feira, março 21, 2016

Dia do Pai

O pai não esteve cá e por isso fizemos-lhe uma surpresa ;) 

Depois de recortes, colagens, fotografias e vídeos lá conseguimos um bom presente para o pai, mesmo à distância!




sexta-feira, março 18, 2016

Sexta

Está quase a terminar a semana de trabalho.

Os dois dias que seguem serão só para brincar com eles :) o que eu chamo tempo de qualidade!

Bom fim-de-semana :)


quarta-feira, março 16, 2016

As manhãs com eles

Apesar do D. não estar cá raras são as manhãs em que acordo sozinha ;)

À noite ponho os dois a dormir cada um na sua cama. Mas de manhã, assim que acordam vão ter comigo à cama. Se ainda houver tempo, vêem desenhos animados antes da rotina diária do pequeno almoço, vestir o uniforme, lavar os dentes, apanhar as mochilas, sair de casa e por aí fora..

Não são só eles que gostam. Eu adoro! ;)



terça-feira, março 15, 2016

Sou só eu?

Que já não posso ouvir os anúncios de agências de viagens a dizerem: "as crianças são grátis"?! 

Será assim tão difícil dizer que a estadia das crianças é que é grátis? Ou simplesmente que as crianças não pagam?...

sexta-feira, fevereiro 26, 2016

Compras em Londres

Já estou por Portugal, outra vez :)

Adorei a semana de "férias" e, para além de passear e tratar de assuntos importantes para a nossa ida, tive ainda tempo para espreitar algumas lojas - coisa que cá nunca tenho tempo!

Não comprei nada de especial nem caro! Mas comprei exactamente o que queria e já tinha procurado online. 

Perfeito! Encontrei o que queria e a bom preço :)

Comprei meias quentinhas (que já deixei lá em Londres para quando for) e travessões redondos para o cabelo (um dourado e um prateado). Coisas simples mas que me deixaram muito satisfeita :)



sexta-feira, fevereiro 19, 2016

Directamente de Londres ;)

Mais uma visita a Londres, ou melhor, ao D.

Esta foi a vez que vim por mais tempo, uma semana inteira. O único contra é a falta dos meus filhotes. As saudades são mais que muitas! Vamos falando mas não é a mesma coisa. Que vontade de os apertar cada vez que os vejo do outro lado do ecrã!

Como vim com mais tempo, conseguimos ir a sítios diferentes e que não são propriamente aqui ao lado.

Fomos a Windsor e a Oxford. Gostei imenso dos dois sítios. O primeiro parece que estamos num conto de fadas ou num filme de reis e rainhas - um castelo enorme e lindo por dentro. Em Oxford, vimos muitos sítios que reconhecemos de filmes, nomeadamente do Harry Potter. 

Mais dois "checks" na lista dos sítios a visitar, mas ainda faltam muitos outros! :)







terça-feira, fevereiro 09, 2016

Ganhar tempo

Ando sempre a correr, acho que já faz parte de mim.. tenha muito ou pouco que fazer (também acontece), sinto que estou sempre atrasada.

Uma das coisas que tento fazer é acordar sempre cedo para sair de casa a horas e bem disposta. Nem sempre é fácil, porque deito-me tarde por norma e nunca sei como vai correr a noite (o António acorda, no mínimo, duas vezes por noite).

Para que a manhã não seja tão caótica e um stress constante, tento deixar sempre  a minha roupa preparada para o dia seguinte, bem como a dos meninos. Preparo também a mala com o computador, agenda, etc e as lancheiras para os meninos levarem para a escola.

Bom, na realidade, o tempo que demoro a fazer tudo à noite seria o mesmo que me demoraria fazer de manhã, mas dá-me alguma tranquilidade saber que já tenho quase tudo pronto e que de manhã será mesmo só fazer o essencial.

Sempre dá tempo para algum imprevisto que aconteça de manhã :)


sexta-feira, fevereiro 05, 2016

Carnaval

E, hoje, foi assim :)

Um pirata Jake e um pinguim.


quinta-feira, fevereiro 04, 2016

Batidos saudáveis

Há quase dois anos que ando para experimentar os batidos verdes, mas para dizer a verdade, nunca me inspiraram grande confiança!

Espinafres num sumo?! Hum... Mais parece uma sopa fria... Ainda por cima misturados com fruta... Que grande mixórdia! 

Ontem, resolvi experimentar... Só para poder dizer que já tinha provado, pelo menos.

Espinafres, banana, morangos, linhaça, sementes de chia e canela. Fiquei surpreendida! Tinha um cheiro divinal.. Uma consistência estranha mas ainda assim, lá experimentei. Adorei! Contra todas as expectativas. Mesmo saboroso. 

Mais um snack saudável para a minha lista :)


quarta-feira, fevereiro 03, 2016

Snacks saudáveis

Ainda na tentativa de me alimentar bem, sem recorrer a bolos ou chocolates quando tenho fome, tenho trazido os meus snacks de casa.

Quando tenho tempo na noite anterior, preparo uns palitos de cenoura ou fruta cortada para trazer.

Quando não consigo preparar nada trago as minhas melhores amigas ;) as marinheiras com sementes de chia, que são as minhas preferidas. Saudáveis e muito saborosas e basta comer duas e fico bem :)


segunda-feira, fevereiro 01, 2016

Jantares saudáveis

Ao almoço nem sempre consigo controlar o que como porque não levo comida de casa e tenho de me sujeitar ao que há no refeitório.
Mas estou a fazer um esforço para comer refeições saudáveis ao jantar e, de preferência, nada muito pesado, uma refeição leve.
Até tenho conseguido ;) so far so good!
Hoje foi salmão com amêndoas,mel e laranja, acompanhado de alface e tomate cherry. Estava óptimo!


sexta-feira, janeiro 29, 2016

Não gosto do Carnaval

Há quem vibre, há quem seja indiferente, há quem aproveite para encarnar uma personagem, há quem brinque, há quem não ligue... E depois estou eu - sou dos que não gostam. Não consigo mesmo ver a piada :( deve ser o meu mau feitio a falar, recalcamentos das tardes livres que tinha de sair da escola a correr com um casaco a tapar a cabeça de forma a não ficar com farinha e ovos por todo o cabelo. Ainda assim, tenho de pôr isto de lado e tentar estar bem disposta nas festividades dos mais pequenos.
Já ando a ver de roupas para os meninos vestirem este ano. Ainda não tenho nada concreto, mas já algumas ideias.
O ano passado o António vestiu-se de elefante e o Vasco de polícia :)



terça-feira, janeiro 26, 2016

Momentos raros

E na correria dos meus meus dias, de vez em quando, muito de vez em quando, consigo um momento de pausa, só para mim. Normalmente, aproveito para ver uma das inúmeras revistas que tenho em casa e que adoro e beber um latte ;) 

sexta-feira, janeiro 22, 2016

10 Anos

Parece que foi ontem... Bom, ontem ontem não diria, mas claramente não me parece que já tenha passado todo este tempo!

Há dez anos que este blog nasceu. Não escrevi sempre que quis, mas sim sempre que pude. Começou para poder mostrar as peças de bijuteria que eu fazia. Agora não passa de um relato dos meus dias. 

Tanta coisa aconteceu nestes dez anos. Era estudante, na altura. Saí da faculdade. Arranjei emprego. Continuei com os meus part-times. Fui tia. Comprei casa. Casei. Fui à Jamaica. Fui madrinha. Tive o meu primeiro filho. Fui a Madrid, Londres e à Malásia. Fui outra vez madrinha. Tive o meu segundo filho. Fui outra vez a Londres e outra e outra... E tantas mais coisas, umas boas outras menos. Presenciei tantos casamentos de amigos, quatro dos quais fui madrinha também. Assisti ao crescimento de muitas barrigas e conheci os bebés que estavam dentro delas. Vibrei quando ouvi o Vasquinho dizer mãe pela primeira vez. Chorei quando caiu e ficou sem dentes da frente (entretanto nasceram outra vez). Saltei de alegria quando soube que estava grávida pela segunda vez. Desesperei com a espera para conhecer o António - demorou tanto a nascer. Enchi-me de orgulho com os primeiros passos, com apenas 10 meses. Tanto aconteceu, mas tanto. Ainda muito estará para acontecer. 

Que venham mais dez, e mais outros dez ! :)

(Achei que era uma data importante e que a tinha de celebrar de alguma forma. Fiz este bolo)



quarta-feira, janeiro 20, 2016

Tão crescido

O Vasquinho, como é muito cuidadoso, já pode usar o iPad da mãe para jogar :) mas só quando se porta bem, claro!

A melhor parte, é que agora já sabe também tirar fotografias e fazer videos. Quer dizer, ficam desfocadas ou com cabeças cortadas, mas a intenção é que conta ;)

Esta foi o Vasquinho que me tirou no avião, quando estavamos a regressar a Lisboa.



terça-feira, janeiro 19, 2016

A minha nova companheira

Parte do meu trabalho diário é ensinar, por isso tenho de escrever bastante. Não só por isso, mas também porque ainda continuo um pouco "old school", apesar das novas tecnologias nada como as minhas listas escritas à mão ;) e acabo por escrever imenso durante o dia.

O D. trouxe-me esta pequena maravilha de Londres :) é giríssima, super leve e escreve muito bem!

Escusado será dizer, que nunca mais a larguei ;) anda comigo para todo o lado!




sexta-feira, janeiro 15, 2016

Imagens reais

Ontem partilhei uma imagem que retirei da net. Hoje mostro um bocadinho do meu escritório, ainda não está como eu queria, mas já faltou mais ;)




quinta-feira, janeiro 14, 2016

Ver os Prós

Qual a parte boa de arrumar as estantes do escritório? - para além de ficar arrumado!

Perceber que se tem muitos, muitos, muitos e muitos euros gastos em revistas que só folheámos uma vez e assim, não pensar em comprar mais nenhuma no futuro próximo!


terça-feira, janeiro 12, 2016

Ténis

Adoro andar confortável, então quando se trata de sapatos acho mesmo importante, não só porque tenho de andar sempre a correr atrás das pestinhas lá de casa mas também porque ando muito durante o meu dia, subo e desço muitas escadas. Nada melhor do que calçar uns ténis :) ainda por cima estão na moda! Também só uso saltos em ocasiões especiais, porque não sou propriamente pequena e acho que fico lá muito nas alturas Eheheh 

Há tantas opções de escolha, ténis tão giros! O difícil é mesmo escolher...

Tenho os meus preferidos do momento ;) e os três escolhidos são:


quarta-feira, janeiro 06, 2016

Viagem marcada

E a nossa próxima ida a Londres já está marcada :)

Vamos já no próximo mês! Espero que passe depressa, estou ansiosa! Mas sim, normalmente o tempo passa depressa, até depressa demais. 

Desta vez vou com companhia, assim ainda sabe melhor :)

Deixo uma fotografia da última visita que fizemos ao D.


terça-feira, dezembro 29, 2015

Já comecei a terapia ;)

Não tão cedo como gostaria, mas com tanta festa e tanta viagem é difícil ter tempo para o resto...

Hoje, finalmente, consegui tirar alguns minutos, penso que 30, para pintar um pouco o meu livro de mandalas e assim, relaxar um pouco.

Comigo acho que funciona. Eu adoro pintar e tudo o que sejam trabalhos manuais, por isso é mesmo um prazer para mim pintar com muito cuidado e devagarinho cada espaço branco ainda por colorir. A verdade é que para além disso, a cabeça não pára enquanto o faço, parece que de repente os meus pensamentos são invadidos por todos os lados e de todas as formas. Pelo menos a parte do mindfulness está garantida ;) vamos ver se noto que também me traz alguma calma.

Aqui fica o bocadinho que consegui pintar hoje :)



quarta-feira, dezembro 23, 2015

Uma árvore de Natal diferente

Este Natal, não passamos nem a véspera nem o dia 25 em nossa casa. Vamos andar de casa em casa, a celebrar a data com a nossa família.

Como tal, e também porque não tenho muito espaço em casa, optei por não montar o tradicional Pinheiro de Natal. 

Não tive muito tempo para preparar a árvore, mas até acho que ficou engraçada. Escolhi fazer eu uma árvore, numa das paredes da sala, para não ocupar espaço e ao mesmo tempo conseguir ter algo relativo a esta época.

Escolhi alguns verbos que acho importantes e que nos devem acompanhar durante o ano, recortei umas bolas em cartolina e usei etiquetas para escrever.

Foi assim que ficou :) gostam?


terça-feira, dezembro 22, 2015

Um presente inesperado

Sempre que viajamos trazemos sempre um mimo para a família e amigos, mas agora que o D. vai e vem tantas vezes isso já não se aplica.

De vez em quando, traz um presente para os meninos. 

Por isso, foi inesperado receber um presente desta vez ;) mas soube muito bem :) quando não estamos à espera, ainda é melhor!

O D. trouxe-me este livro com mandalas para pintar e, ao mesmo tempo, relaxar.


sexta-feira, dezembro 18, 2015

Wishlist

E nesta altura do ano, já faz parte partilhar a wishlist :)







quinta-feira, dezembro 17, 2015

Aproveitar o fim‑de‑semana

Sempre que o D. vem tentamos fazer coisas diferentes todos juntos e de preferencia fora de casa para conhecer sítios novos.

Os meninos ficam numa excitação sempre que vêem o pai chegar e querem fazer tudo e mais alguma coisa com ele. Jogar à bola, passear no parque, andar de bicicleta, conduzir o carro, ver os aviões, etc. Quase sempre conseguimos satisfazer os pedidos, mas às vezes não há tempo para tudo.

Estas fotografias são de um fim‑de‑semana do mês passado em que fomos descobrir sítios novos do outro lado da ponte ;)

Os meninos adoraram e nós também :) fomos lá parar por acaso e foi uma agradável surpresa.

Objectivo cumprido - programa fora de casa, num sítio novo e em família :)


quarta-feira, dezembro 16, 2015

Entre cá e lá

Já lá vão 7 meses que o D. Foi trabalhar para Londres.

Eu fiquei cá com os meninos, por enquanto ;)

O D. vem cá de 15 em 15 dias mas mesmo assim é sempre a correr e sabe sempre a pouco. 

Às vezes somos nós (ou só eu) a ir lá. 

Apesar de adorar o nosso país e de ter imensa pena de me ir embora daqui a alguns meses, também adoro lá ir (como turista), passear e visitar coisas novas, experimentar os diferentes brunchs, sentar em Hyde Park depois de uma longa caminhada, sentir o frio na cara ou simplesmente passear em Oxford Street e, claro, ir à Liberty ver os tecidos e todo o material que têm para tudo o que são crafts!

Enquanto não nos mudamos vamos continuar assim, entre cá e lá...





terça-feira, dezembro 08, 2015

5 Anos do Vasco

"Parece que foi ontem" - ouvi esta frase toda a minha vida e pensava para mim, sempre que as pessoas já a diziam só por dizer. Até que chegou a minha vez de a sentir...

Acho que quando temos filhos tudo passa a ser assim, tudo parece que foi ontem. O tempo passa a correr. De bebés passam para crianças num instante e de repente, já estão com um lápis na mão a fazer letras e números. É esta a sensação que tenho com o Vasquinho, cada vez que ele se senta à secretária para começar a fazer trabalhos  :)

Finalmente, fez os 5 anos! Foi o último da turma a ter 5 e todos os dias me perguntava quando os fazia. Já está, já tem uma mão cheia!

Tal acontecimento não podia dispensar uma festa! ;) desta vez, optamos por juntar a festa da família com a dos colegas da escola. Éramos muitos e foi difícil gerir tudo mas até correu muito bem e, o mais importante, o Vasquinho adorou a caça ao tesouro e ter os amigos com ele :)

Que venha a próxima :)