quarta-feira, março 23, 2016

Quantas horas os bebés precisam dormir?

Esta é uma questão recorrente na minha cabeça...

Parece um exagero o número de horas que têm de passar a dormir durante o dia, mas é muito importante que o façam.

Se, como eu, também tiverem dúvidas podem consultar esta tabela que é bastante clara em relação às horas de sono que são precisas em cada idade.

IdadeNúmero de horas de sono por dia
Recém-nascido16 a 20 horas no total
1 mês16 a 18 horas no total
2 meses15 a 16 horas no total
4 meses9 a 12 horas por noite + duas sestas durante o dia de 2 a 3 horas cada
6 meses11 horas por noite + duas sestas durante o dia de 2 a 3 horas cada
9 meses11 horas por noite + duas sestas durante o dia de 1 a 2 horas cada
1 ano10 a 11 horas por noite + duas sestas durante o dia de 1 a 2 horas cada
2 anos11 horas por noite + uma sesta durante o dia de cerca de 2 horas
3 anos10 a 11 horas por noite + uma sesta de 2 horas durante o dia

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